Chào mừng bạn đến với forum.minhha.vn, Nơi chia xẻ những thông tin bổ ích
Đăng ký  hoặc  Đăng nhập

Bí quyết giữ cho âm hộ luôn hồng hào và tươi trẻ

Giáo dục giới tính

Điều hành viên: nhanhdibo

Bí quyết giữ cho âm hộ luôn hồng hào và tươi trẻ

Gửi bàigửi bởi nhanhdibo » Tháng sáu 26, 2015, 1:01 am


Bí quyết giữ cho âm hộ luôn hồng hào và tươi trẻ

Âm đạo của bạn cũng giống như những phần khác của cơ thể bạn, nghĩa là bạn có thể săn sóc nó để nó trở nên trẻ đẹp và duyên dáng. Dưới đây là tất cả các phương pháp mà chúng ta có thể áp dụng để làm thế nào để giữ cho âm đạo của mình luôn đẹp đẽ hồng hào và săn chắc, tạo sức hấp dẫn và lôi cuốn bạn tình.

1. Uống nhiều nước

Hình ảnh

Nước làm tốt tất cả mọi thứ, từ việc nó giúp cho cơ quan nội tạng của bạn chạy tốt hơn đến việc làm cho làn da của bạn trông mịn màng và tươi sáng hơn. Điều này cũng áp dụng cho làn da của âm đạo bạn. Nó giúp dưỡng ẩm âm đạo và tạo ra chất bôi trơn âm đạo đầy đủ. Bạn nên uống 9 tách nước mỗi ngày.

2. Giữ vệ sinh âm đạo

Luôn giữ âm đạo sạch sẽ để tránh nhiểm khuẩn. Bạn không nên thụt rửa âm đạo thường xuyên vì nó có thể ảnh hưởng với mức độ pH, làm giảm nồng độ axit tự nhiên trong âm đạo làm bạn dễ bị nhiễm khuẩn. Chỉ cần vệ sinh bên ngoài âm hộ và môi âm hộ của bạn.

3. Mát-xa âm hộ thường xuyên

Hình ảnh

Cũng giống như các bộ phận khác của cơ thể, thường xuyên mát-xa âm hộ, xoa bóp hai môi âm hộ sẽ giúp lượng máu lưu thông đến âm hộ bạn nhiều hơn, khiến âm hộ mịn màng và căng mọng hơn. Mát-xa sẽ làm cho da âm hộ hồng hào và tươi trẻ hơn, hai môi âm hộ được săn chắc và không bị chảy xệ.

Nằm ngữa, thư giãn với dang hai chân rộng ra. Đỗ một lượng dầu mát-xa lên âm đạo, lan ra hai bên đùi. Từ từ và nhẹ nhàng xoa bóp những vùng xung quanh âm hộ như vùng bẹn và đùi, sau đó mới đến âm hộ. Dùng hai bàn tay vuốt từ dưới âm hộ ngược lên, thật chậm rãi và nhẹ nhàng. Sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ, nhẹ nhàng bóp một môi lớn và trượt lên và xuống theo chiều dài. Làm nhiều lần rồi đến môi bên kia. Dùng hai ngón tay ép hai bờ môi vào nhau, chậm rãi và chắc chắn. Bóp sát vào rồi sau đó thả ra. Lặp lại các động tác này nhiều lần. Cuối cùng dùng bàn tay vỗ nhẹ đều lượn vòng tròn xung quanh âm đạo. Có thể dùng thêm dụng cụ mát-xa để tăng hiệu quả. Đây là phương pháp làm trẻ âm đạo tốt nhất.

4. Luôn tập bài tập Kegels

Bài tập Kegel, như bóp và nín tiểu, cũng làm săn chắc vùng chậu và âm hộ của bạn. Ngoài việc giúp âm đạo bạn săn chắc, nó còn làm cho đời sống tình dục của bạn thăng hoa hơn, kéo dài và gia tăng khoái cảm cho bạn và bạn tình.

Để tập Kegels, bạn tưởng tượng bạn đang tiểu và siết chặt các cơ bắp như bạn muốn nín nước tiểu giữa chừng. Bạn bóp chặt nó lại một vài giây và sau đó thả ra, sau đó thay đổi như bóp nhanh hơn, mạnh hơn.

5. Tích cực hơn trong quan hệ tình dục

Tích cực hơn trong quan hệ tình dục khiến hoạt động cơ bắp âm đạo của bạn hiệu quả hơn. Nếu bạn đang ở trên đầu hoặc lái xe chuyển động của quan hệ tình dục, có thể là bạn đang nhận được một tập luyện tốt nội bộ từ nó. Tap vào đó kết nối tâm cơ thể trong tình dục: nói với chính mình để siết chặt các cơ sàn chậu của bạn, và nó sẽ xảy ra thường xuyên hơn và mạnh mẽ hơn.

6. Có cực khoái

Khi có cực khoái, máu bơm qua âm đạo rất nhiều giúp cho âm đạo của bạn hồng hào và trẻ hóa. "Hãy hưởng thụ nó để có lợi cho bạn hoặc là bạn mất nó và chẳng được gì! "

7. Sử dụng dầu bôi trơn trong quá trình quan hệ tình dục

Dầu bôi trơn là người bạn tốt nhất khi quan hệ tình dục, bạn cần phải sử dụng nó. Ngay cả khi có sức khỏe tối, phụ nữ cũng không sản xuất đủ chất bôi trơn tự nhiên để quan hệ tình dục trơn tru. Không có đủ chất bôi trơn có thể gây hư tổn cho làn da âm hộ của bạn, cả bên ngoài và bên trong.

8. Mặc quần chíp vừa vặn

Mặc quần chíp bó sát quá có thể làm tổn thương âm hộ của bạn. Đồ lót quá chật chẽ không chỉ làm cho môi âm hộ của bạn bị cọ sát nóng mà còn gây khó chịu. Hãy thử ngủ mà không mặc đồ lót để "thoát khí" qua đêm và để cơ thể của bạn hít thở.

9. Sử dụng các thực phẩm bổ sung nội tiết tố

Hình ảnh

Thiếu estrogen do các điều kiện nào đó có thể làm cho thành âm đạo mỏng hơn, khô hơn, và dễ bị tổn thương. Sửa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành là nguồn thực phâm bổ xung estrogen rất tốt cho bạn
Hình đại diện của thành viên
nhanhdibo
Thành viên nòng cốt
Thành viên nòng cốt
Đến cấp kế tiếp:
39%
 
Bài viết: 139
Ngày tham gia: Tháng năm 06, 2012, 10:32 pm
Đến từ thành phố: TP Ho Chi Minh
Điểm (Points): 0
Handphone: 0
Tagsminh hà,khiêu vũ,dancesport,ballroom, online,rumba, standard,latin,âm nhạc,solar,năng lượng mặt trời

Quay về TÌNH DỤC (Sexuality)

Points: 0

cron